Waarom detoxen?

Wil jouw lichaam moeilijk of niet afvallen? 
Grote kans dat je lichaam vol toxische stoffen zit. Die stoffen stapelen zich op in je vetcellen. Je hormonen raken in de war, je vetverbranding staat laag (of doet het niet), je energie is ver te zoeken, afvallen lukt niet. 

Herkenbaar? Tijd om op een gezonde manier te ontgiften …

We vervuilen ons lichaam met uitlaatgassen, alcohol, voeding, crème, deodorant, stress, chemische middelen en schoonmaakmiddelen. Het lichaam zit geniaal in elkaar want de organen weten heel goed hoe ze deze gevaarlijke stoffen kunnen verwerken. Het proces van ontgiften gaat dus non-stop de hele dag door. Door overdaad of andere redenen kan het gebeuren dat ons lichaam niet alles kan verwerken en het maar gedeeltelijk kan afvoeren. Hierdoor kan er ‘vergiftiging’ ontstaan die op lange termijn kwalen, aandoeningen of ernstige problemen voor onze gezondheid kan veroorzaken. Een detox dieet heeft als doel oude toxines en resten op te ruimen. Hierdoor zal het lichaam meer energie overhouden voor andere processen.

Welke voordelen heeft detoxen?

• Je krijgt meer energie
• Je slaapt beter/anders
• Je krijgt een betere vertering
• Je huid wordt mooier
• Je immuunsysteem wordt beter
• Je gaat minder vocht vasthouden
• Je concentratie verbetert
• Het werkt anti-aging (ja, echt!)
• Je verliest gewicht

Wie kan detoxen?

• In principe kan iedereen wel een detox gebruiken bij elke seizoenswissel omwille van de redenen die ik hierboven al opsomde.
  Voor sommigen zal dit al een hele opgave zijn, maar ik adviseer om het toch 2 keer per jaar te doen, 1 keer in het voorjaar en 1 keer in het najaar.
• Het is bijzonder veilig, omdat je alleen gezonde, natuurlijke voeding eet. Niks uit potjes, zakjes, pakjes. Je kan niks verkeerd doen met gezonde voeding. De lever die het grootste werk doet bij detoxen, wordt hierbij ondersteund.
• Wees wel voorzichtig als je zwanger bent of borstvoeding geeft. Raadpleeg je arts.
• Ook bejaarden en kinderen doen dit beter niet, tenzij een arts je het advies geeft.

Wanneer detoxen?

• Het is best om een detox kuur in te plannen. Dus wanneer je geen etentjes, feestjes, babyborrels, vriendenavond, of andere gelegenheden op de agenda hebt staan. 
• Ook als je in een fysiek zware periode zit (bvb trainen voor een marathon), stel je het beter uit.
• Idealiter ben je de eerste 2-3 dagen van je detox thuis (thuiswerk of weekend). Het is mogelijk dat je wat meer naar toilet moet gaan.

Wat kan je verwachten van een detox?

• Ik wil allereerst even benadrukken dat een detox geen dieet is. Het is een geschenk aan jezelf. Vergelijk het met een (groot) onderhoud van je wagen.
• Als je nog nooit een ontgiftingskuur of detox hebt gedaan, laat je dan begeleiden of inlichten. Begin er niet zomaar aan.
• Soms kunnen voedingssupplementen een hele goede ondersteuning bieden. Deze geven je lichaam de mogelijkheid om vetten sneller te verbranden, om je energie te geven, om je spieren te beschermen. Laat je ook hier begeleiden.
• De kleur van je urine kan anders zijn dan anders. Ook je stoelgang kan anders verlopen. Dat is perfect normaal.
• Bij een detox ga je wellicht meer water drinken dan normaal. Als je te weinig water drinkt, kan je ontgiftingsverschijnselen ervaren zoals frontale hoofdpijn. Dit is gelukkig van voorbijgaande aard.
• Wat eet/drink je beter niet: koffie, alcohol, rood vlees, teveel zout, geraffineerde suiker, koemelkproducten, caffeïne, tarwe, granen met gluten.
• Als je weet hoe een detox werkt, kan je gerust wat experimenteren. Zo kan je bvb ook Intermittent Fasting erbij doen. Maar dat is al voor de gevorderden 
• Bij La Forma gaan we jou opvolgen voor, tijdens en na je detoxkuur, die 10 dagen duurt. Dat is een goeie week, dus zeker te doen! We gebruiken ook ‘magische ampullen’ die jou helpen om in balans te komen, jou energie te geven en om jouw vetverbranding een mega boost te geven.
  Niet met enkel sapjes of shakes en soepen, maar met échte voeding die eiwitten, koolhydraten en vezels bevat die je nodig hebt. Bovendien is het belangrijk om te kauwen.