5 nuttige tips om verleidingen te weerstaan
December… de maand van allerlei lekkernijen. Helaas bevatten die vaak veel calorieën en suiker. Wat kan je doen om hieraan te weerstaan?
December… de maand van allerlei lekkernijen. Helaas bevatten die vaak veel calorieën en suiker. Wat kan je doen om hieraan te weerstaan?
Spruitjes, die kleine groene kooltjes die soms verkeerd begrepen worden, zijn eigenlijk kleine krachtpatsers. Deze groenten hebben misschien een slechte reputatie onder kinderen, maar ze zijn eigenlijk een waardevolle toevoeging aan elk dieet.
Ben je klaar voor een uitdaging? Ik daag je uit om een week zonder suiker aan te gaan! Het is een geweldige manier om je suikergewoonten onder de loep te nemen en te ontdekken hoe het voelt om een week lang zonder toegevoegde suikers te leven.
Je lever is een stille held die dag in, dag uit werkt om je lichaam gezond te houden. Het is verantwoordelijk voor het ontgiften van je lichaam, het opslaan van essentiële voedingsstoffen en het reguleren van de spijsvertering. Om ervoor te zorgen dat je lever optimaal blijft functioneren en je al…
Gewicht is ongetwijfeld een van de meest besproken onderwerpen binnen La Forma. In eerste instantie komen veel vrouwen naar ons met als voornaamste doel het verliezen van gewicht.
Veel mensen vinden brood lekker en makkelijk. Toch is het beter voor onze gezondheid als we minder brood eten. Maar hoe doorbreek je die gewoonte? Wat zijn gezonde alternatieven die je darmen meer rust geven?
Een stabiele bloedsuikerspiegel is van cruciaal belang voor onze algehele gezondheid en welzijn. Glucosepieken, waarbij de bloedsuikerspiegel snel stijgt en daalt na het eten, kunnen leiden tot vermoeidheid, prikkelbaarheid en zelfs gezondheidsproblemen op de lange termijn, zoals diabetes type 2 en …
Heb je je al eens afgevraagd waarom jij na een tijdje geen resultaat meer ziet van je poging tot afvallen? Ik geef je enkele redenen.
Tijdens de menopauze kunnen vrouwen vaak moeite hebben met afvallen om verschillende redenen, die zowel fysieke als leefstijlfactoren omvatten. Wat zijn de belangrijkste oorzaken? Wat
Over het algemeen kan je thuis zelf gezond en koolhydraatarm koken als je met je gezondheid bezig bent of als je aan het afvallen bent.
Een gezond vetpercentage is essentieel voor een goede gezondheid en de preventie van verschillende gezondheidsproblemen.
Maar wat zijn de gezondheidsrisico’s als je vetpercentage te
Heb je ook het gevoel dat je constant naar zoetigheid hunkert?
Suikerdrang (Eng: ‘sugar cravings’) kan lastig zijn om mee om te gaan, maar
Slaap jij goed? Slaap je voldoende? Slaap je kwalitatief?
Een goede nachtrust is essentieel voor een gezonde levensstijl!
Een bewuste keuze voor plantaardig eten kan aanzienlijke verbeteringen bieden in de gezondheid en het welzijn van vrouwen tijdens de overgangsperiode. Laten we de voordelen
La Forma informeert. Ontvang regelmatig gezondheidstips en afslankadvies in je mailbox.
Schrijf je in op onze nieuwsbrief.
Enkel op afspraak
0472 69 85 00 of
info@laforma.be
“Ik zie mezelf niet meer graag als ik in de spiegel kijk.”
“Langzaam kruipen de kilo’s eraan, vooral op mijn buik en billen.”
“Ik wil afvallen, liefst zo vlug mogelijk.”
Herkenbaar?
Droom je ook van een gezonder leven in een gezonder lichaam? Brachten jouw pogingen tot nu toe weinig op?
Ik deel 10 redenen die jou tot nu toe van je doel hebben weggehouden