Fitter en slanker, ook in de overgang.
Dit herken je wellicht: je hebt een onweerstaanbare drang naar eten … en je wil (of liever: je lichaam ‘eist’) nu het liefst snoep, gebak, chocolade, koekjes, chips …
Dit herken je wellicht: je hebt een onweerstaanbare drang naar eten … en je wil (of liever: je lichaam ‘eist’) nu het liefst snoep, gebak, chocolade, koekjes, chips …
Dat water heel belangrijk is in een gezonde levensstijl, hoef ik niet meer te vertellen. Ik geef je enkele tips om ook in de zomermaanden koolhydraatarme drankjes te drinken op een zonnig terras.
De zon begint te schijnen, het wordt hoog tijd om aan dat bikinilijf te werken. Wil je nog verlost geraken van wat extra kilootjes? Of vetrolletjes op je buik of je billen? Zo raak je ervan verlost!
Klinkt dit je bekend in de oren? Ben jij ook altijd maar op dieet? Ik noem het liever: ik heb een nieuwe leefstijl gevonden die perfect bij me past!
Wij geloven dat je op lange termijn fitter en gelukkiger zal zijn als je gezond bent. Als dat je doel is, maar je weet niet waar te beginnen, zal een coach jou de weg wijzen en ondersteunen.
Het is altijd wel iets! Veel mensen steken zich vaak weg achter excuses om met iets niet te beginnen. Zo ervaar ik het als coach ook vaak.
Overgewicht kan je een ongemakkelijk gevoel geven en zelfs ongelukkig maken, en uiteindelijk ook vaak ziek. We hebben allemaal een gewicht dat. van nature bij ons past. Dat is niet noodzakelijk graatmager. Het is het gewicht dat je kan bereiken door voeding te zien als vriend en niet als vijand.
Emotioneel overeten kan moeilijk en verwoestend zijn voor degenen die ermee te maken hebben. Waardoor wordt dit veroorzaakt? Waarom grijpen sommige mensen, bewust of onbewust, naar voedsel om zich te troosten?
Tijdens de menopauze kunnen vrouwen vaak moeite hebben met afvallen om verschillende redenen, die zowel fysieke als leefstijlfactoren omvatten. Wat zijn de belangrijkste oorzaken? Wat
Over het algemeen kan je thuis zelf gezond en koolhydraatarm koken als je met je gezondheid bezig bent of als je aan het afvallen bent.
Een gezond vetpercentage is essentieel voor een goede gezondheid en de preventie van verschillende gezondheidsproblemen.
Maar wat zijn de gezondheidsrisico’s als je vetpercentage te
Heb je ook het gevoel dat je constant naar zoetigheid hunkert?
Suikerdrang (Eng: ‘sugar cravings’) kan lastig zijn om mee om te gaan, maar
Slaap jij goed? Slaap je voldoende? Slaap je kwalitatief?
Een goede nachtrust is essentieel voor een gezonde levensstijl!
Een bewuste keuze voor plantaardig eten kan aanzienlijke verbeteringen bieden in de gezondheid en het welzijn van vrouwen tijdens de overgangsperiode. Laten we de voordelen
La Forma informeert. Ontvang regelmatig gezondheidstips en afslankadvies in je mailbox.
Schrijf je in op onze nieuwsbrief.
Enkel op afspraak
0472 69 85 00 of
info@laforma.be
“Ik zie mezelf niet meer graag als ik in de spiegel kijk.”
“Langzaam kruipen de kilo’s eraan, vooral op mijn buik en billen.”
“Ik wil afvallen, liefst zo vlug mogelijk.”
Herkenbaar?
Droom je ook van een gezonder leven in een gezonder lichaam? Brachten jouw pogingen tot nu toe weinig op?
Ik deel 10 redenen die jou tot nu toe van je doel hebben weggehouden