Clichés over (over)gewicht

Elke dag moet je ermee leren omgaan, vechten tegen verleiding en vooroordelen. Hoe ga je ermee om? Ik nuanceer enkele van de vooroordelen.

JE HERKENT HET WEL … JE BROEK ZIT WAT STRAKKER, JE BUIK HANGT OVER JE BROEKSRIEM, JE HEMD SPANT ROND JE BUIK … 

Elke dag moet je ermee leren omgaan, vechten tegen verleiding en vooroordelen.

Hoe ga je ermee om?

Ik nuanceer enkele van de vooroordelen.

  • Elk pondje gaat door het mondje
    Een lichaam groeit als het meer energie opneemt dan het verbruikt. Wil je afvallen, begin dan met je calorie-inname en kies voor gezonde alternatieven. Beweeg voldoende en vermijd voeding met veel vet en suiker. Ook zaken zoals stress en slaaptekort spelen vaak een rol bij overgewicht.
  • Vetrolletjes kunnen toch geen kwaad?
    Vetopslag is een natuurlijk proces, maar buikvet kan gevaarlijk zijn, vooral rond de vitale organen. Overgewicht kan leiden tot gewrichtspijn, hoge bloeddruk, diabetes, slaapapneu en zelfs bepaalde kankers. Het kan ook een negatief effect hebben op het zelfbeeld en stemming.
  • Een operatie is iets voor luie mensen
    Met goede begeleiding, beweging en gezonde voeding kan 5% gewichtsverlies al helpen. Als deze stappen niet werken, kan een operatie een optie zijn. Het is geen wondermiddel, maar kan snel van overgewicht afhelpen.
  • Zware ouders … zware kinderen?
    Obesitas komt vaak voor binnen gezinnen, deels door erfelijkheid en een gedeeld voedingspatroon. De verleiding van goedkoop ongezond eten speelt ook een rol. Wees kritisch over wat je koopt.
  • Van ‘light’ (dranken) val je niet af
    Water blijft het gezondste alternatief voor frisdranken. Light dranken kunnen helpen bij de overgang naar water, maar ze zijn niet goed voor je gebit. Probeer onze smaakmakers in 6 smaken om je water op te vrolijken.
  • Plussize modellen helpen het taboe de wereld uit
    Social media tonen meer realistische modellen, maar obesitas blijft een probleem voor de gezondheid. Het taboe verdwijnt pas echt als we er openlijk over praten en werken aan oplossingen.
  • Met volharding en doorzetting lukt het je zeker!
    Er is geen universele succesformule. Een gezond voedingspatroon dat natuurlijk, gevarieerd en vol te houden is, werkt het beste. Zoek een buddy of coach om je te steunen. Met moed en volharding bereik je jouw doel!

Wil je graag meer informatie
of
een kennismaking met de voedingsprogramma's en behandelingen van La Forma?

Ik wil graag een vrijblijvend persoonlijk advies

Wil je graag vrijblijvend persoonlijk advies?

Of een kennismaking met de voedingsprogramma’s en behandelingen van La Forma? 

Of contacteer me via Whatsapp

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Belangrijke afspraak:

Ben je verhinderd? Laat het dan minimum 24u op voorhand weten. 
Wanneer je onaangekondigd niet op de afspraak bent, ga je akkoord om de waardevolle tijd die ik voor jou heb voorbehouden te vergoeden (€ 25)
Bedankt voor je begrip

Enkel op afspraak
0472 69 85 00 of
info@laforma.be

“Ik zie mezelf niet meer graag als ik in de spiegel kijk.”
“Langzaam kruipen de kilo’s eraan, vooral op mijn buik en billen.”
“Ik wil afvallen, liefst zo vlug mogelijk.”

Herkenbaar?

Boek nu je 10 minuten gratis gezondheidsbabbel

Wanneer mag ik je bellen?

in 10 stappen naar een gezonder leven

Droom je ook van een gezonder leven in een gezonder lichaam? Brachten jouw pogingen tot nu toe weinig op?

Ik deel 10 redenen die jou tot nu toe van je doel hebben weggehouden