STRESS VERZIEKT
Stress is een enorm grote boosdoener die het lichaam verzuurt. Dat kost je energie, het doet je bloeddruk stijgen en het houdt je uit je slaap. Al eet je nog zo gezond, dan nog kan je aan chronische stress ten onder gaan.
Voor sommigen is hun levenswijze zo gewoon geworden dat ze niet in de gaten hebben dat het onder voortdurende stress leven.
Kenmerken zijn: slecht humeur, snel boos worden, weinig weerstand, niet lekker in je vel zitten, piekeren, burn-out, geen tijd voor jezelf nemen, depressiviteit …
Stop dus op tijd. Niemand zit te wachten op klachten.
SLIMME VOEDING
‘Slimme’ voeding geeft je vitaliteit, energie en gemoedsrust. Het geeft je meer weerstand tegen infecties, ziektes en het verhoogt je immuniteit. Je huid blijft strakker en het houdt het verouderingsproces tegen. Je voelt je niet alleen jonger, je bent het ook. En wat belangrijk is, het houdt je darmen gezond.
Neem naast ‘slimme’ voeding ook nog suppletie. WAAROM? Allerlei stressoren van buitenaf komen elke dag op je af in de vorm van elektrosmog: tv, filestress, luchtvervuiling …
Het zijn allemaal bronnen van verzuring en kan heel wat lichamelijke klachten met zich meebrengen. Verhoog dus je immuniteit met supplementen.
Als je graag verneemt welke ik adviseer, neem contact op.
BEWEGING: HOOGST NOODZAKELIJK
Voor het behoud van een goede gezondheid, om afvalstoffen te neutraliseren en lichamelijke klachten te voorkomen, is beweging noodzakelijk. Bij de celstofwisseling en het verbrandingsproces ontstaan veel afvalstoffen. Deze worden geneutraliseerd en afgevoerd door ons lichaam. Antioxidanten en vitale stoffen die voorkomen in fruit, groenten, water, voedingssupplementen werken basisch. Ze verhogen onze immuniteit en ze neutraliseren zure afvalstoffen.
Bewegen ondersteunt dat ook. Bewegen bouwt spiermassa op, houdt je lichaam fit en in conditie en het ontspant je hersenen.
Dus trek die sportschoenen aan en ga (buiten) bewegen.
CONCLUSIE:
Inhoudelijk bestaat ‘slimme’ voeding uit zuiver, schoon en fris voedsel, dat vrij is van giftige stoffen, chemische additieven, kleurstoffen, smaakmakers, conserveringsmiddelen.
Kies voor voedsel met antioxidanten, vitamines en mineralen, gezonde en essentiële plantaardige vetzuren.
Drink zuurstofrijk water zodat je cellen in een optimale conditie kunnen werken.
Bewust voedsel kiezen, je intuïtie en instinct volgen en rekening houden met je genetische en metabolische aanleg. Daarnaast is het belangrijk om aandacht te geven aan hygiëne, beweging, rust en balans tussen lichamelijke en geestelijke gezondheid.
SLIMME VOEDING IS GEEN DIEET, HET IS EEN LEEFWIJZE.