Wat is aromatherapie?
Aromatherapie is een behandeling met geuren afkomstig van vruchten, bladeren, bloemen, zaden, wortel, blaadjes van planten en struiken.
Hou bij gebruik van etherische oliën volgende veiligheidstips in acht:
- Voorzichtig bij gebruik bij jonge kinderen en ouderen. Zij zijn gevoeliger.
- Essentiële oliën zijn brandbaar.
- Start bij gebruik met kleine hoeveelheden (enkele druppels volstaan) en wacht 24u om te zien of er geen allergische reactie uitgelokt wordt.
- Zwangere vrouwen gebruiken het beter niet.
Lavendelolie is een absolute favoriet onder liefhebbers van aromatherapie en het is gemakkelijk te begrijpen waarom. Deze veelzijdige olie staat bekend om haar vermogen om ontspanning te bevorderen en de slaap te verbeteren. Maar dat is niet alles wat lavendelolie te bieden heeft.Het werkt kalmerend en verzachtend, brengt de geest tot rust en brengt balans.
Hoe kan je lavendelolie gebruiken?
- Gebruik 1à2 druppels op je hoofdkussen
- Voeg de olie toe aan een neutrale shampoo
- Vernevel de olie in een spray met water
- Gebruik op je zakdoek
- Gebruik het in je kleerkast, het houdt de motten weg (gebruik een stoffen zakje gevuld met droge rijst en sprenkel enkele druppels op het stoffen zakje)
- Als wasverzachter: neem azijn van 14°, voeg enkele druppels olie toe en gebruik het in het bakje van je wasverzachter
- Breng enkele druppels aan op de filter van je stofzuiger
- Ook ideaal bij luizen
Pepermuntolie werkt stimulerend maar ook rustgevend voor geest en spieren.
- Verdamp pepermuntolie + citroenolie om de concentratie te verhogen
- Gebruik de olie in combinatie met lavendel voor massages of bij yoga oefeningen
- Vermoeide voeten: gebruik een draagolie zoals jojoba of amandelolie (altijd koudgeperste olie gebruiken!)
en voeg toe aan een voetbadje - Verdamp in een ruimte waar gestudeerd wordt
Citroenolie werkt stimulerend, verfrissend, verhelderend en versterkt de concentratie.
- Bij puistjes: enkele druppels van de citroenolie op een vochtig watje en deppen
- Reinig of parfumeer je kleding met de olie
- Gebruik de olie om insecten weg te houden
- Verdampen voor een frisse atmosfeer (oa in een ziekenkamer)
- De olie beschermt het lichaam tegen infecties
- NIET gebruiken als je in de zon gaat
- Insectenbeten: doe een paar druppels op een wattenschijfje en dep
- Doe een druppel citroenolie in je vaatwasser voor een frisse geur