Eiwitten: daarom zet je ze best vaker op het menu

Vorm van eiwitten - Peulvruchten
Vorm van eiwitten - eieren
Vorm van eiwitten - Noten

  1. Je hebt minder honger
    Eiwitten hebben een hoog verzadigingsgehalte, waardoor je langer voldaan bent en minder calorieën binnenkrijgt.

  2. Eiwitten zorgen voor je botten
    Door het eten van eiwitten verklein je de kans op osteoporose op latere leeftijd.

  3. Ze geven je spiermassa
    Eiwitten zijn de bouwstoffen van onze spieren. In combinatie met krachttraining bevorderen eiwitten spiergroei.

  4. Ze verminderen je ‘cravings’
    Een eiwitrijk ontbijt kan ervoor zorgen dat je ’s avonds minder gaat snacken.

  5. Je vetverbranding verhoogt
    Eiwitten hebben een hoger thermisch effect dan vetten of koolhydraten, waardoor je stofwisseling wordt versneld en je meer calorieën verbrandt.

  6. Eiwitten helpen bij huidherstel
    Eiwitten dragen bij aan sneller herstel van de huid bij een letsel, doordat ze onze bouwstoffen zijn.

  7. Ze helpen gewicht verliezen
    Een eiwitrijk dieet stimuleert de stofwisseling, ook op lange termijn.

  8. Eiwitten na het sporten
    Na een intensieve workout is het belangrijk om voldoende eiwitten te nemen om het spierherstel te bevorderen.

 

Wil je graag meer informatie
of
een kennismaking met de voedingsprogramma's en behandelingen van La Forma?

Klik hier

Wil je graag vrijblijvend persoonlijk advies?

Of een kennismaking met de voedingsprogramma’s en behandelingen van La Forma? 

Of contacteer me via Whatsapp

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Belangrijke afspraak:

Ben je verhinderd? Laat het dan minimum 24u op voorhand weten. 
Wanneer je onaangekondigd niet op de afspraak bent, ga je akkoord om de waardevolle tijd die ik voor jou heb voorbehouden te vergoeden (€ 25)
Bedankt voor je begrip

Enkel op afspraak
0472 69 85 00 of
info@laforma.be

“Ik zie mezelf niet meer graag als ik in de spiegel kijk.”
“Langzaam kruipen de kilo’s eraan, vooral op mijn buik en billen.”
“Ik wil afvallen, liefst zo vlug mogelijk.”

Herkenbaar?

Boek nu je 10 minuten gratis gezondheidsbabbel

Wanneer mag ik je bellen?

in 10 stappen naar een gezonder leven

Droom je ook van een gezonder leven in een gezonder lichaam? Brachten jouw pogingen tot nu toe weinig op?

Ik deel 10 redenen die jou tot nu toe van je doel hebben weggehouden