✅ Maak een shoppinglijst
Stel een weekmenu op en noteer alles wat je nodig hebt. Houd je aan de lijst en laat je niet verleiden door aanbiedingen.
✅ Neem een mandje in plaats van een winkelkar
In een mandje kun je minder meenemen, waardoor je minder snel ongezonde producten toevoegt.
✅ Ga niet shoppen met een lege maag
Eet een gezonde snack voordat je winkelt, zodat je niet in de verleiding komt ongezonde producten te kopen.
✅ Let op met ‘light’ producten
‘Light’ producten zijn vaak bewerkt en bevatten vaak meer suiker om de smaak te behouden.
✅ Kijk welke kassa je kiest
Kies de selfservice-kassa waar geen verleidelijke snoep of ongezonde snacks liggen.
✅ Let op met grote verpakkingen
Wees voorzichtig met proeverijen en aanbiedingen voor grote verpakkingen, die kunnen je verleiden meer te kopen dan je nodig hebt.