6 redenen waarom je moeilijk afvalt in de menopauze
Tijdens de menopauze kunnen vrouwen vaak moeite hebben met afvallen om verschillende redenen, die zowel fysieke als leefstijlfactoren omvatten. Wat zijn de belangrijkste oorzaken? Wat kan je zelf doen?
5 voedingstips op restaurant
Over het algemeen kan je thuis zelf gezond en koolhydraatarm koken als je met je gezondheid bezig bent of als je aan het afvallen bent.
Ga je op restaurant, of ben je uitgenodigd op een feest, wordt dat al wat moeilijker.
Te hoog vetpercentage, wat zijn de gevaren?
Een gezond vetpercentage is essentieel voor een goede gezondheid en de preventie van verschillende gezondheidsproblemen.
Maar wat zijn de gezondheidsrisico’s als je vetpercentage te hoog is?
Hoe geraak je van je suikerverslaving verlost?
Heb je ook het gevoel dat je constant naar zoetigheid hunkert?
Suikerdrang (Eng: ‘sugar cravings’) kan lastig zijn om mee om te gaan, maar er zijn manieren om het te verminderen en een gezonder eetpatroon te ontwikkelen.
Waarom je moeilijk afvalt door slecht slapen
Slaap jij goed? Slaap je voldoende? Slaap je kwalitatief?
Een goede nachtrust is essentieel voor een gezonde levensstijl!
Ontdek de voordelen van plantaardig eten tijdens de overgang
Een bewuste keuze voor plantaardig eten kan aanzienlijke verbeteringen bieden in de gezondheid en het welzijn van vrouwen tijdens de overgangsperiode. Laten we de voordelen verder verkennen
Afvallen en honger, hoe pak je dat aan?
Een beetje kort door de bocht, maar nee … afvallen hoeft niet gepaard te gaan met honger.
Slappe huid, wat kan je doen?
Elke vrouw krijgt er vroeg of laat mee te maken: een huid die elasticiteit verliest en er een beetje bij gaat hangen. Vooral de bovenarmen, bovenbenen en gelaat. Dus blijven de mouwloze kleding en de korte kleedjes in de kast. Jammer.
5 nuttige tips om verleidingen te weerstaan
December… de maand van allerlei lekkernijen. Helaas bevatten die vaak veel calorieën en suiker. Wat kan je doen om hieraan te weerstaan?
Wat is de link tussen spruiten en afvallen?
Spruitjes, die kleine groene kooltjes die soms verkeerd begrepen worden, zijn eigenlijk kleine krachtpatsers. Deze groenten hebben misschien een slechte reputatie onder kinderen, maar ze zijn eigenlijk een waardevolle toevoeging aan elk dieet.