Bereik jouw natuurlijk gewicht
Overgewicht kan je een ongemakkelijk gevoel geven en zelfs ongelukkig maken, en uiteindelijk ook vaak ziek. We hebben allemaal een gewicht dat. van nature bij ons past. Dat is niet noodzakelijk graatmager. Het is het gewicht dat je kan bereiken door voeding te zien als vriend en niet als vijand.
Emo-eten… wat kan je doen?
Emotioneel overeten kan moeilijk en verwoestend zijn voor degenen die ermee te maken hebben. Waardoor wordt dit veroorzaakt? Waarom grijpen sommige mensen, bewust of onbewust, naar voedsel om zich te troosten?
5 goeie adviezen voor wie vocht ophoudt
Veranderingen in je vochtgehalte zijn heel normaal. Gedurende de dag, gedurende de week of maand schommelt de hoeveelheid vocht in je lichaam. Onder bepaalde omstandigheden kun je ook wat meer vocht vasthouden waardoor het getal op de weegschaal niet laat zijn wat jij wilt zien.
Een stralende huid met infrarood
Infrarood is een weldaad voor je: poriën vernauwen, littekens vervagen en je huid ziet er jonger en frisser uit. Voor mensen met cellulite of huidproblemen zoals psoriasis, eczeem of acne kan infrarood een verbetering bieden.
Waarom asperges eten zoveel voordelen heeft
De groene asperges zijn super gezonde groenten, net zoals alle groene groenten trouwens.
Ze zijn rijk aan selenium, mangaan en zink. Deze mineralen zijn belangrijk voor een gezonde en sterke immuniteit.
De sleutel tot het versterken van je immuniteit
Volg deze tips hieronder en werk zo samen aan je immuniteit
Hoe kan ik meer vet verbranden?
Regelmatig krijgen ik de vraag wat je kan doen om meer vet te verbranden. En dan ook: met welke voeding kan ik meer vet verbranden? Zijn er bvb. bepaalde groenten die helpen vet te verbranden? Of moet ik meer water drinken?
Veelgestelde vragen over detoxeelgestelde vragen over detox
Bij detox denken we onmiddellijk aan wat we niet meer mogen eten, maar niet aan wat je wel nog mag eten. Detox is het woord dat meestal wordt gebruikt om het proces te beschrijven met betrekking tot wat we eten en drinken, zodat we ons lichaam kunnen reinigen met name de lever, nieren en het spijs…
Alcohol en zijn effecten op het lichaam
Alcohol bevat veel calorieën, waardoor overmatig gebruik kan leiden tot overgewicht. Eén gram alcohol bevat 7 kcal. Dat is meer dan koolhydraten en eiwitten per gram.
Wat is je ideale gewicht?
Een vaak gestelde vraag is welk gewicht is nu goed voor mij? Moeten we daarvoor afgaan op de BMI (Body Mass Index, een bepaalde manier van berekenen of iemand overgewicht heeft)? Op datgene wat in reclames getoond wordt? Of is er nog een manier?