Zijn voedingssupplementen noodzakelijk?
Heel wat mensen kampen met nutritionele tekorten, deels door teveel aan koolhydraten, deels door slechte voeding, deels door teveel stress of te weinig slaap,… kortom, bijna iedereen.
Clichés over (over)gewicht
Elke dag moet je ermee leren omgaan, vechten tegen verleiding en vooroordelen.
Hoe ga je ermee om?
Ik nuanceer enkele van de vooroordelen.
Wat zijn vaak voorkomende redenen dat je gewicht fluctueert?
Stel: je volgt strikt een dieet en op een bepaald moment stagneert je gewicht of ben je zelfs bijgekomen. Laat je hierdoor niet ontmoedigen, maar blijf gemotiveerd en consequent.
Hoe voor de zomervakantie een paar kilo’s af vallen
Heb je jouw goede voornemen om voor je vakantie nog een paar kilo af te vallen laten varen door de corona crisis? En lijkt het niet meer haalbaar? Baal je daarvan nu de vakantie in zicht is? Goed nieuws! Het is niet te laat om nog voor de vakantie een paar kilo kwijt te raken. Ik geef 5 tip…
Gezond en lekker eten
Wil jij graag leren gezond en lekker eten? Ik help je graag op goede weg met inspiratie, tips & tricks waarmee gezond eten makkelijk wordt voor je.
Veelgemaakte fouten die al je doorzettingsvermogen opslurpen
Hoe vergroot je je wilskracht en doorzettingsvermogen om je gezonde eetpatroon vol te houden en ervan te genieten?
Eiwitrijk beleg
Veel mensen eten vaak boterhammen met beleg in de ochtend en als lunch. Het beleg is niet altijd even gezond, laat staan de boterhammen. Daarom geef ik 3 tips om je beleg wat gezonder te maken.
Hoe jouw immuunsysteem te boosten
Is jouw motivatie ook ver te zoeken? Misschien kan je wel wat hulp gebruiken?
Goede voornemens en motivatie
Is jouw motivatie ook ver te zoeken? Misschien kan je wel wat hulp gebruiken?
De voordelen van ketose
Ketose is een natuurlijk proces in het lichaam. Dit proces wordt opgestart wanneer er nauwelijks nog koolhydraatreserve is en er weinig koolhydraten ingenomen worden. Dit in combinatie met een verlaagde inname van energie, dus een negatieve energiebalans.