De invloed van voeding op je leven
Het dagelijks eten en drinken heeft een enorme invloed op je leven, je conditie en je vitaliteit. Als je een gezond en energiek leven wil leiden, is dat enkel mogelijk als je verse en onbewerkte voeding nuttigt en niet voeding met chemische middelen zoals pesticiden en/of antibiotica.
Wat zijn vetten en waarom hebben we ze nodig?
Je hebt goed en slechte vetten , dierlijke en plantaardige vetten, maar moeten we nu all vetten uit onze voeding bannen?
Snelle koolhydraten maken je dik
Voel jij je regelmatig moe en futloos? Dan is de kans groot dat jij teveel snelle suikers of koolhydraten binnenkrijgt. Veel van onze voeding is teveel bewerkt en ontdaan van gezonde voedingsstoffen.
Is jouw motivatie ver te zoeken?
Er mogen wat kilootjes eraf, maar hoe zorg je ervoor dat je na een zware werkdag nog de motivatie vindt om te gaan sporten? We pakken jouw motivatie aan.
Hoeveel zegt je gewicht op de weegschaal echt over je gezondheid?
“Gezond eten is duur!”, hoor ik vaak. Nu heb ik enkele tips om jou te helpen om gezond te eten en toch niet meer geld uit te geven. Ja, het kan.
Zo eet je gezond met een klein budget
“Gezond eten is duur!”, hoor ik vaak. Nu heb ik enkele tips om jou te helpen om gezond te eten en toch niet meer geld uit te geven. Ja, het kan.
De waarheid over plantaardige oliën
De waarheid is dat de meeste van die oliën ernstige schade kunnen berokkenen aan je gezondheid. Ze zitten namelijk boordevol transvetten. En daarvan weten we al meer dan 20 jaar dat ze mega-slecht zijn voor ons.
Welke informatie kan je aflezen op etiketten?
Lees jij etiketten in de supermarkt? Ik weet het, het is niet makkelijk om die te ontcijferen. Een kort woordje uitleg waarop je moet letten.
Eiwitten: daarom zet je ze best vaker op het menu
Het belang van eiwitten kan niet onderkend worden: ze zijn de bouwstoffen van je lichaam.
Get ready for the summer!
Maak je lichaam zomerklaar samen met La Forma. Lees hier mijn 5 top tips om deze zomer te schitteren op het strand.